在某些情况下，焦虑是种非常健康的反应。一般来说，面临严格的面试或考试时，略感焦虑是正常的，而且这种焦虑可以推动我们做好复习或预习的工作。比如：孩子逾时未归，父母担心焦虑是正常的，但如果孩子一不在眼前，父母就非常担心这就有些焦虑过度了。

焦虑过度就是一种病态，例如：焦虑的状态持续很久，为鸡毛蒜皮的小事引起很大的焦虑或者无缘无故的焦虑等都不是正常的焦虑。不幸的是让现代人感到焦虑的事很多，如行车安全、求职，甚至地球最终的命运等。

焦虑会引起许多生理症状，像肌肉紧绷、消化系统疾病、偏头痛、过敏失眠和心脏病等，也会增加人们患其他严重疾病的概率。

如果你经常莫名出现焦虑情绪，已经排除了身体器质性病变的可能。那么，你就需要从神经内科的角度重视起来了，因为经常处于压力大，神经紧张，会导致人体脑部神经系统周围微环境中相关激素分泌紊乱，导致正常的神经系统紊乱，无法及时有效的在神经元中间传递信息，导致人们出现焦虑症发生。

安定儿仪器治疗焦虑时，采用重复经颅磁刺激（rTMS）物理技术，通过主机微控制器输出不同频率的刺激，通过周期性改变的高低频率刺激大脑皮质，唤醒恢复其生理功能，调节大脑兴奋与抑制功能之间的平衡，改善焦虑时大脑皮质的兴奋性，减少神经过度活跃。磁刺激可以改变大脑皮层神经细胞膜电位，影响脑内代谢和神经电活动，引起一系列的生理生化反应，影响多种神经递质（5-羟色胺、多巴胺等）的释放，改善脑细胞的代谢环境，使受损的脑细胞代谢加快，恢复正常情绪调节系统，达到治疗焦虑症，不再反复发作的目的。

当你焦虑烦躁的时候，除了及时使用安定儿治疗仪进行科学治疗之外，还可以在生活里养成一些简单的小习惯，帮助自己更好更快的避免焦虑，重拾快乐。

比如经常给自己强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑；

运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。每天尽量给自己安排时间，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事；

情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整；或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。