睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但是，现在不同年龄段的人都会出现不同程度的失眠，常表现为入睡困难、觉醒次数多、睡眠浅、睡眠时间小于6小时等。

出现睡眠困难，失眠有很多原因，可以大致分为两种：

身体疾病，疼痛导致想睡睡不着，没有得到得到及时调节改善，身体疾病好了之后失眠依然存在，使自己形成了长期失眠。

2、精神压力大，神经过于兴奋导致大脑活动活跃，晚上迟迟不能入睡。这种原因导致的失眠不是器质性病变，通过传统检查是检查不出来的。因此，导致很多人没有及时发现治疗，错过了治疗时间，加重失眠给身体伤害。

失眠有哪些危害？

晚上失眠白天精神差，越失眠越精神压力越大，形成恶性循环，身体状况也会下滑。已有研究指出，长时间失眠会引起：

1、机体免疫力下降；

2、记忆力减退；

3、认知功能下降；

4、增加多种躯体疾病风险，如血压上升、血糖不稳、心血管疾病等。身体抗癌能力也跟着减退。

怎样提高睡眠质量？

积极防治不能忍耐的身体疼痛或不适

夜间疼痛往往会造成失眠。根据疼痛的原因、部位和性质，采用多种镇痛方法，如镇静药、止痛药、针灸等缓解或消除疼痛，使自己趋于平静，很快入睡。

消除不良心态

失眠患者应该对失眠有一个正确的认识，勇于面对现实，努力排除对失眠的担心、紧张、焦虑、恐惧等心理，使自己保持一个平静而稳定的心态。

改善睡眠环境

一个熟悉、清静、温暖、空气流通的环境有利于入睡。睡觉的环境应尽量避免声音、强光等的干扰。对新的环境应采取积极的态度去适应，不要一味地抱怨和抵触。

失眠的治疗方法

现在有很多方法帮助失眠患者应对失眠疾病，方法不一样，原理不同，治疗结果自然也不一样。目前，药物治疗，物理治疗是普遍被大众悉知的。

药物治疗

药物治疗就是通过西药隔断神经递质分泌，达到镇静催眠的效果。优点就是见效快，但是缺点是并不能除根，紊乱的神经递质并没有得到改善，药效没了依然失眠，而且药物治疗后，身体会产生依赖性和耐药性，使失眠患者出现不吃药睡不着，药越吃越多。

安定儿物理治疗仪

安定儿物理仪器使用经颅神经刺激疗法，通过TENS低脉冲刺激人的大脑，通过对异常脑电波的改善以及调节大脑神经递质的分泌，治疗失眠。物理方式治疗失眠不会对身体造成二次伤害，不会依赖仪器，帮助失眠患者彻底摆脱失眠，享受健康睡眠。